Blog – Lire les derniers articles sur le site Centre thérapeutique Namur

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novembre 15, 2022Like

8 conseils pour faire face au sentiment de solitude

Avez-vous déjà eu cette pensée « Je n’ai ma place nulle part » dans votre esprit ? Avez-vous déjà eu l’impression qu’à cause de votre personnalité excentrique, vous n’entrez pas dans la « norme » ? Avez-vous déjà senti étranger à tous ceux qui t’entourent ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, alors vous n’êtes pas seul. Nous avons tous l’impression de ne pas être à notre place à un moment donné de notre vie. Comme nous sommes tous connectés
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octobre 15, 2022Like

Les activités extrascolaires, clé du bien-être des enfants et des adolescents

Les enfants qui participent à des activités extrascolaires sont plus heureux que leurs camarades qui passent leur temps à jouer à des jeux vidéo ou à consulter les médias sociaux. Qu’il s’agisse de cours de musique, de clubs, de rencontres avec des amis ou de pratiques sportives, les enfants qui pratiquent des activités extrascolaires sont plus heureux. « La pratique d’un sport organisé, la lecture, les devoirs et les occasions de socialiser avec des amis étaient plus souvent associés à un
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septembre 15, 2022Like

Comment gérer le chantage affectif dans une relation ?

Êtes-vous victime de chantage affectif dans votre relation ? Votre partenaire essaie de contrôler tous vos mouvements et vous vous sentez fou ? Il est difficile de faire face à une telle manipulation émotionnelle qui vous fait vous sentir vulnérable avec votre partenaire au lieu de vous sentir aimé et en sécurité. Savez-vous ce qu’est le chantage affectif dans une relation ? Le chantage affectif est une forme de manipulation où l’un des partenaires impose ses exigences en menaçant l’autre.
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août 15, 2022Like

Une adolescente a pleuré à cause d’un régime proposé par la maman de son entraîneur de gym; Elle s’est inquiété!

S’il y a une chose que nous savons en parlant de notre relation collective entre la nourriture et l’image corporelle ici, c’est que la nourriture est profondément personnelle. La relation que chacun entretient avec elle est unique et chaque famille et chaque individu a sa propre approche. Et parfois, il y aura des frictions en cours de route. Une jeune s’est trouvée confrontée à certaines des complexités de cette friction lorsqu’elle s’est demandée si sa réaction émotionnelle intense à un
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juillet 15, 2022Like

Qu’est-ce qu’une croyance limitative ?

Peut-être qu’elles ont commencé comme un moyen de vous protéger, mais qu’aujourd’hui elles vous empêchent d’avancer. Les croyances limitatives peuvent avoir un impact important sur nos choix de vie. Notre chroniqueur expert explore à la fois les avantages et les problèmes des croyances limitantes, ainsi que la façon dont nous pouvons réécrire le récit… Le dictionnaire définit une croyance comme « quelque chose qui est accepté comme étant vrai ». Si l’on considère ce qu’est une « croyance limitative », il n’est guère surprenant
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juin 15, 2022Like

Comment gérer une attaque de panique ?

Comment gérer une attaque de panique ? Votre respiration est superficielle et rapide. Vous commencez à transpirer. Vous tremblez et votre cœur s’emballe. L’adrénaline vous envahit et, soudain, vous ressentez une peur intense. Vous avez l’impression que vous allez vous évanouir. Pire encore, vous pensez que vous allez peut-être mourir. Pour ceux qui vivent avec des attaques de panique, c’est ce qu’ils ressentent. Les attaques de panique sont marquées par l’apparition soudaine et irrationnelle d’une peur intense. L’attaque provoque des
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mai 15, 2022Like

Comment gérer l’anxiété sociale à l’université ?

Aller à l’université avec une anxiété sociale est un défi pour plus d’étudiants que vous ne le pensez. De plus, l’anxiété sociale à l’université peut être un signe précoce de trouble de l’anxiété sociale, qui peut entraîner de graves conflits à long terme tout au long de la vie. La première chose à savoir pour entrer à l’université avec une anxiété sociale est la suivante : Vous n’êtes pas seul ! Une étude indique que 25,8 % des étudiants sont
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avril 15, 2022Like

Conseils approuvés par les thérapeutes pour faire face à la dépression saisonnière

Le trouble affectif saisonnier est provoqué par le changement des saisons. Il peut s’agir d’un type de dépression accablant et dérangeant. La plupart des gens, lorsqu’ils y sont confrontés pour la première fois, ne savent pas comment faire face à la dépression saisonnière. Ils commencent à se sentir dépourvus d’énergie et d’intérêt à l’automne, et leur état continu de s’aggraver à mesure que l’hiver avance. Les symptômes dépressifs disparaissent généralement d’eux-mêmes au printemps et restent minimes pendant les mois d’été.
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mars 15, 2022Like

13 moyens efficaces de surmonter l’anxiété sociale

Apprendre à surmonter l’anxiété sociale peut être éreintant. L’anxiété sociale peut être si puissante qu’elle peut provoquer des réactions physiques qui vous font trembler, vous donnent le vertige et vous terrifient à l’idée d’être rejeté. Les personnes souffrant d’anxiété sociale grave savent que, parfois, le simple fait de penser à se trouver dans un contexte social peut être accablant et atrocement douloureux. Savoir comment surmonter l’anxiété sociale peut être si puissant et changer votre vie que vous vous sentirez peut-être
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février 15, 2022Like

Guide de la thérapie récréative : Tout ce que vous devez savoir à ce sujet

Il vous arrive souvent de vous asseoir seul(e) avec un sentiment d’accablement qui plane au-dessus de vous ? À ce moment-là, n’avez-vous pas envie de vous donner une dose d’hormones du bonheur en bougeant votre corps ? En fait, on sait sommaire s’adonner de la travail relatives au activités a pas la possibilité qu’améliorer bb, lymphe. Toutefois saviez-vous qu’en surtout pas d’apporter tout assistance immédiat en notre situations voyants, de fait les allures récréatives ont la possibilité de suggérer varier
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février 15, 2022Like

8 conseils pour gérer la douleur chronique

Si vous êtes comme au moins 3 personnes sur 10 qui souffrent de douleurs chroniques, vous savez à quel point c’est un gros problème. Alors que la douleur à court terme guérit généralement, la douleur chronique dure plus de trois mois, fait mal la plupart du temps et entrave les activités quotidiennes. La douleur chronique a de nombreuses causes, notamment les blessures, les maladies et le stress physique, émotionnel ou social prolongé. Le cerveau décide quand vous avez mal, mais
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janvier 15, 2022Like

La phobie sociale(2/2)

Complications courantes de la phobie sociale Si elle n’est pas traitée, la phobie sociale peut gravement affecter la qualité de vie. Parmi les complications courantes, on peut citer  la consommation d’alcool pour faire face à l’anxiété lors d’événements sociaux l’abus d’alcool utilisation abusive de médicaments sur ordonnance ou en vente libre difficulté à nouer et à entretenir des relations réduction des possibilités d’éducation ou d’emploi dépression pensées suicidaires isolement de la famille, des pairs et de la communauté réticence à
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Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Centre thérapeutique Mons, à l’attention du thérapeute de votre choix.